在線(xiàn)客服
8:30-17:00（工作日）
苦茶堿的健康益處
發(fā)布日期:2022-01-06 00:53
苦茶堿是什么？
苦茶堿(1，3，7，9-四甲基尿酸)是一種嘌呤生物堿。[醫]大花鳳眼蓮)和庫查植物(山茶 瓦爾。庫查).
Cupuacu植物與可可粉生長(cháng)在亞馬遜。
苦茶與茶樹(shù)有親緣關(guān)系，僅生長(cháng)在海拔1000米以上的云南野生森林中。它已經(jīng)被用來(lái)做中國的咖啡茶?？嗖杩Х纫蚝涂煽蓧A，而這種植物似乎是從咖啡因中產(chǎn)生茶堿的。
茶堿的化學(xué)結構與咖啡因相似，科學(xué)證據表明它能激活類(lèi)似的信號通路。
行動(dòng)機制
苦參堿結合腺苷受體 (ADORA 1, ADORA2A)對嚙齒類(lèi)動(dòng)物有不同的影響，視劑量而定：
• 大劑量(48 mg/kg)可阻斷腺苷受體。這種機制可以抵消腺苷產(chǎn)生的嗜睡，就像咖啡因一樣。
• 然而，小劑量(小鼠3mg/kg)則表現出相反的作用，即增加大腦(海馬)中的腺苷水平，并抵消咖啡因的刺激作用。
濃縮茶堿也能激活多巴胺D1和D2受體嚙齒動(dòng)物(DRD 1, DRD 2) [
這些受體的激活負責動(dòng)機和覺(jué)醒。
苦茶堿也有抗炎和抗氧劑特性小鼠：
• 它通過(guò)降低肝臟炎癥標志物的水平來(lái)保護肝臟免受損害。IL-1β, 腫瘤壞死因子-α, 伊-6，和干擾素-γ [
• 還能提高應激小鼠血液和肝臟的抗氧化能力?？鄥A的抗氧化活性提高了酶的產(chǎn)生。超氧化物歧化酶, 過(guò)氧化氫酶，和谷胱甘肽過(guò)氧化物酶并降低黃嘌呤氧化酶(一種產(chǎn)生活性氧的酶)的活性[
使苦茶堿真正獨特的是它與咖啡因有何不同？
• 有較長(cháng)的半衰期[
• 對.沒(méi)有影響血壓 [
• 不太可能擾亂睡眠與咖啡因相比
• 減少容忍[
最后，茶堿和咖啡因在一起時(shí)效果更好，因為咖啡因提高茶堿的生物利用度和積極作用在人類(lèi)中
苦茶堿的健康益處
1)圣殿增加能量，聚焦，和動(dòng)機
苦茶堿是一種大腦/神經(jīng)系統興奮劑，作為鍛煉前和脂肪燃燒的補充，在運動(dòng)營(yíng)養中變得流行起來(lái)。有報道說(shuō)，它提供了長(cháng)期的能量增加，沒(méi)有負面的副作用。焦慮癥, 失眠與咖啡因有關(guān)的。
一份由15名健康人組成的DB-RCT顯示，一次200毫克的粉防己堿就會(huì )導致能量、注意力和意愿的主觀(guān)增加。運動(dòng)訓練的動(dòng)機和性欲 [
另一項涉及20名健康人體的安慰劑對照研究報告稱(chēng)，當使用含有咖啡堿和咖啡因的補充物時(shí)，主觀(guān)上注意力、警覺(jué)和注意力的感覺(jué)會(huì )增強。
苦茶堿能顯著(zhù)增強大鼠的體力活動(dòng)，提示這種作用是由腺苷和多巴胺系統共同介導的。
2)苦茶堿的改善心境可能對抑郁癥有幫助
多巴胺水平過(guò)高會(huì )導致感覺(jué)到的能量，改善的情緒，和快感。
大劑量苦茶堿可激活多巴胺受體DRD 1和DRD 2[
研究還表明，這種化合物增加了大腦伏隔核區域的活動(dòng)，這與愉悅和獎勵有關(guān)。
20名健康人的數據表明含有茶堿和咖啡因的補充劑可能會(huì )對與精力和情緒有關(guān)的多種主觀(guān)感受產(chǎn)生有利影響。與咖啡因或安慰劑相比。還能減少昏昏欲睡的感覺(jué)。
這一證據似乎支持了消費者在合并這兩種物質(zhì)時(shí)分享的軼事個(gè)人體驗。
苦茶堿抗抑郁作用的實(shí)驗研究抑郁癥在對老鼠的各種試驗中，可能是通過(guò)對神經(jīng)遞質(zhì)的作用5-羥色胺和去甲腎上腺素 [
3)苦茶堿能改善睡眠
低劑量茶堿可縮短小鼠清醒時(shí)間，增加睡眠時(shí)間。還能減少咖啡因引起的失眠
此外，茶堿還能顯著(zhù)提高大鼠腦(海馬)的腺苷水平，具有促進(jìn)睡眠的作用。
這些結果(從嚙齒動(dòng)物模型)表明，茶堿可能調節腺苷系統在較低劑量，以增加睡眠。
4)苦茶堿可以減輕炎癥痛
口服茶堿可減輕小鼠的炎癥反應，其效力可與抗炎藥相當或較小。消炎痛 [
苦參堿對小鼠的鎮痛作用呈劑量依賴(lài)性。
同一項研究表明，茶堿具有急性抗炎和止痛作用，而咖啡因則無(wú)明顯作用。
5)苦茶堿可能減少膽固醇
茶多酚可抑制膳食膽固醇的吸收，降低血膽固醇水平。
60例健康人高劑量茶堿補充量減少低密度脂蛋白總膽固醇 [
與其他茶葉提取物的研究一樣，茶堿補充劑可能是降低膽固醇藥物的可行替代物，但在這方面還需要更多的研究。
6)苦茶堿戰事應力
研究表明，茶堿對束縛應激所致小鼠肝損傷有保護作用。
提示苦參堿對應激小鼠的這些保護作用可能與其抗氧化活性有關(guān)。
苦茶堿和咖啡因
眾所周知，咖啡因在幾個(gè)小時(shí)后就會(huì )產(chǎn)生萎縮效應，從而導致更多的咖啡因。疲勞。這最終導致喝得更多?？Х然蛘叻酶叩膭┝?，這會(huì )導致長(cháng)期的耐受性。
對動(dòng)物和人類(lèi)的研究表明，苦茶堿不會(huì )導致疲勞的崩潰，也不會(huì )導致隨著(zhù)時(shí)間的推移而增強的耐受性。。在一項安慰劑對照研究中，仙人掌堿在每天最多300毫克/天的8周內，對60名健康人顯示了非習慣性的作用。
與咖啡因不同的是，茶堿似乎不會(huì )影響血壓，不會(huì )引起焦慮，也不會(huì )導致失眠
此外，它還可能有咖啡因沒(méi)有的好處，例如減輕炎癥和減輕疼痛。
然而，這兩種化合物結合在一起會(huì )更有效，因為咖啡因提高茶堿的生物利用度和積極作用
劑量
苦參堿似乎有雙相劑量反應，這意味著(zhù)它在低劑量時(shí)起鎮靜作用，在高劑量時(shí)具有刺激作用。
建議的人類(lèi)每日劑量范圍為50至200毫克/天。
例如，苦茶含有低劑量，并已被用來(lái)誘導放松。
低于50克的劑量可以被認為是更低的和放松的，而接近200毫克的劑量是刺激的。
安全
苦參堿在每天最多300毫克的8周內，對60名健康人表現出臨床安全性和非習慣性作用。
小鼠的急性毒性相當于體重170磅的個(gè)體大約4克[
雖然它的結構類(lèi)似于咖啡因，但目前還需要更多的研究來(lái)評估孕婦和哺乳期婦女的安全性。建議在此期間咨詢(xún)您的醫療保健提供者或避免使用苦參堿。
限制和警告
苦茶堿是市場(chǎng)上相對較新的一種化合物，只有少數已發(fā)表的科學(xué)研究證實(shí)，與類(lèi)似的嘌呤生物堿(如咖啡因和可可堿)相比，苦參堿有明顯的益處。
苦茶堿通常是多成分補充劑的一部分，作為一種單獨的補充劑很難找到，這使得很難追蹤到一種物質(zhì)的臨床益處。
